Jahopp
Imorgon ska jag börja träningen igen! Har kommit på nya sätt jag kan träna härhemma!
Min bror har ju en träningscykel, tänker ställa den framför TV:n :)
Ska försöka leta på mitt hopprep också, man bränner väldigt mycket kalorier på att hoppa hopprep... Hoppas det är fint väder också så jag kan ta en promenad..
Räknade lite på nån sida idag, där de påstod att jag max får äta ca 200kcal/dag om jag vill nå min drömvikt tills 21:a juni.. Känns lite motigt, svårt att hålla så lite kcal. Kanske om jag tränar? Och stay off the alcohol ofc..
Idag har jag ätit en liten "röra" med ca 2-3 ägg, sallad, tomat, gurka, rödlök, majonäs, skagen(lite), kokt sparris och rom. Gott :)
Har också lagt en ansiktsmask, första gången jag testar den + en ny ansiktskräm från apoteket(thx mamma!). Jag har rätt svårt att använda ansiktskrämer utan att få finnar så hoppas den här funkar. Den enda som funkat hitils är de från body shop men de är ju sjukt dyra också...
Satt btw och kikade i diverse viktminskningstrådar på nätet när jag läste något om en tjej som var så nöjd över att ha gått ner 7kg sen NOVEMBER förra året... Alltså sju kg på FEM månader..! Är det bara jag eller är det otroligt sakta!? I den takten skulle jag fortfarande vara en knubbis till sommaren, och även EFTER sommaren ;s aja hon var ju nöjd iallafall så det är väl bra. Måste försöka sova lite nu, godnatt.
SLUTA DRICK SPRIT FYLLO
Nu är det SLUT med alkohol för mig. På allvar, jag kommer inte kunna banta om jag fortsätter såhär. Förutom att det sabbar all träning så gör jag bort mig, får dålig hy, abstinens, får ångest, osv osv. Vit månad nu tills vidare.
Sabbade igår också med att käka rispuffar innan jag gick och la mig.
To do list
Här är lite grejer jag måste börja med. Fram tills sommaren. Jag är trött på att vara ett fetto, ett ofräscht fetto dessutom:
* Sola!
* Bleka tänderna
* Köp gym/simkort
* Fixa naglar och fötter
* Shoppa nya kläder
* Nya skor
* Gör något åt ditt hår
* Börja vaxa istället för att raka
* Införskaffa efedrin
* Uppdatera din sminkväska
* Börja prenumenera på tex cosmopolitan
* Ansiktsmask minst 1 gång/vecka
* Peeling och scrub minst 1 gång/vecka
* Lär dig gå ordentligt i högklackat nån gång!
Men främst av allt behöver jag ett JOBB
Wööö
Sitter och känner mig så FET och uppsvälld...
Har gått ner ca tre kilo sen i måndags och det känns väl OK med tanke på att jag knappt kunnat träna något alls. Hoppas jag kan fortsätta på samma väg men det känns verkligen inte som att jag gått ner NÅNTING.. Min mage är bara så sjukt svullen.
Idag har jag ätit;
2 riskakor
några wokade köttbitar
En bit kladdkaka
Och jag är FORTFARANDE förkyld och det SUGER för vädret är så fint och jag vill ut och röra på fläsket!
Jag vill få tag på efedrin nån gång också. Wiou.
schema so far
Här är mitt matschema och träningsschema so far. Jag är väl hyfsat nöjd änsålänge förutom motioneringen. Tyvärr kan jag inte gå så långt som jag vill pga min förkylning :(
Jag har förbudit mig själv att väga mig mer än en gång per vecka. Om jag väger mig varje dag så känner jag mig så misslyckad eftersom jag typ räknar med att gå ner 10 kg över natten och det gör att jag tappar motiovation. Om jag bara väger mig en gång i veckan så blir det en morot att gå ner så mycket som möjligt fram tills måndagen..
Mamma köpte ginseng till mig idag :) Det ska hjälpa emot trötthet och göra en piggare vilket jag verkligen behöver när jag bantar, för jag blir så sjukt grinig och orkeslös när jag försöker gå ner i vikt. Hoppas att det hjälper!
Två timmars promenad innan frukost
1 kycklingfilé
1 dl keso
sallad med citron
Tisdag v12
3 köttbullar
1dl potatismos
1 morot + några skivor bostongurka
Onsdag v.12
Promenad 1timme 40min innan frukost
1 kokt ägg
sallad
1 riskaka
Torsdag v.12
1 varmakoppen ädelost med purjolök
1 riskaka
grillad kyckling
sallad
Motivation och tankar
I måndags vågade jag ställa mig på vågen igen för första gången på säkert ett år. Jag har blundat, inte velat se med egna ögon hur mycket jag gått upp i vikt. Jag vet inte vad det var som fick mig att göra det, men det kändes bra.
För nu har jag bestämt mig. Det ska bli ändring! 15 kilo har jag gått upp sen förra sommaren. Fyfan :(
Jag har börjat föra en dagbok på allt jag äter. Och jag har börjat motionera igen. Jag vill gå ner så mycket som möjligt fram till sommaren, och det SKA funka.
Jag undrar hur mycket som är fysiskt möjligt att gå ner på bara två månader?
